你是不是有時候覺得喉嚨怪怪的，好像有東西卡在那裡，咳也咳不出來？或者無意中咳出一些小白點，聞起來還有點臭？別擔心，這很可能就是咽喉結石在搞鬼。我自己以前也遇過這種情況，那時候還以為是感冒沒好，後來才知道是咽喉結石。今天我就來和大家聊聊這個話題，希望幫大家解開疑惑。

咽喉結石其實不算什麼大病，但卻很煩人。它主要是因為扁桃體上的隱窩積累了細菌、食物殘渣和其他物質，時間久了就鈣化變成小石頭。這些小石頭可能會讓你感覺喉嚨有異物感，甚至引起口臭。有些人可能一輩子都不會注意到，但對另一些人來說，它卻是個大麻煩。

我記得第一次發現咽喉結石時，我還以為是自己喉嚨發炎，跑去看了醫生才知道真相。醫生說這很常見，不用太緊張，但如果不處理，可能會反覆發作。所以今天這篇文章，我會從症狀、原因、治療到預防，一步步帶大家了解咽喉結石。我們也會談談一些家庭療法，還有何時該尋求專業幫助。

什麼是咽喉結石？

咽喉結石，醫學上常稱為扁桃體結石，是長在扁桃體隱窩裡的小鈣化物質。這些隱窩是扁桃體表面的小凹洞，容易積累死細胞、細菌和食物殘渣。時間一久，這些東西硬化後就形成了結石。它們通常很小，像米粒一樣，但偶爾也會長到黃豆大小。

為什麼會形成咽喉結石呢？主要是因為口腔衛生不好，或者扁桃體結構比較深，容易藏污納垢。有些人天生扁桃體就比較容易積累東西，這和個人體質有關。我自己覺得，現代人飲食習慣改變，吃太多精緻食物，也可能增加風險。

咽喉結石不是傳染病，也不會變成癌症，但卻可能導致口臭和不舒服。如果你經常覺得喉嚨卡卡的，不妨照鏡子看看扁桃體有沒有白點。有時候，這些結石會自己掉出來，但如果不處理，可能會越積越多。

咽喉結石的常見症狀

咽喉結石的症狀因人而異，有些人完全沒感覺，有些人卻很明顯。最常見的包括喉嚨異物感，總覺得有東西卡在那裡，吞口水時特別明顯。另外就是口臭，因為結石裡的細菌會產生硫化物，聞起來像臭雞蛋。

其他症狀還有咳嗽、喉�痛，或者吞嚥困難。有些人甚至會耳朵痛，因為喉嚨和耳朵的神經是相連的。我朋友之前就因為咽喉結石，一直以為自己耳朵有問題，後來才發現是喉嚨的結石在作怪。

下面這個表格整理了咽喉結石的常見症狀和發生頻率，幫助大家快速了解：

如果你有這些症狀，可以先試著自己檢查。用鏡子照喉嚨，張大嘴巴說「啊」，如果看到扁桃體上有白點或黃點，可能就是咽喉結石。但別太用力挖，以免受傷。

有時候症狀和感冒很像，容易搞混。我個人的經驗是，如果口臭特別明顯，而且喉嚨異物感持續好幾天，就要懷疑是咽喉結石。

咽喉結石的形成原因

咽喉結石的形成，主要是幾個因素結合在一起。首先是口腔衛生不良，如果刷牙不徹底，食物殘渣和細菌容易堆積在扁桃體隱窩。其次是扁桃體結構，有些人隱窩比較深，更容易積累物質。

其他原因還包括慢性鼻窦炎，因為鼻水倒流會帶細菌到喉嚨。或者飲食習慣，吃太多奶製品或高蛋白食物，可能增加黏液分泌。我自己發現，如果那陣子常喝牛奶，咽喉結石好像比較容易出現。

還有一些風險因素，比如抽煙、喝酒，這些會刺激喉嚨，讓情況更糟。年齡也是因素，年輕人比較常見，因為扁桃體活動旺盛。但這不代表老年人就不會有，我阿姨60多歲還得過咽喉結石。

下面列出咽喉結石的主要形成原因，大家可以看看自己有沒有這些習慣：

• 口腔衛生差：刷牙不徹底，不用牙線。
• 扁桃體結構深：天生隱窩較多，容易藏污納垢。
• 慢性發炎：如反覆扁桃體炎或鼻窦炎。
• 飲食因素：高蛋白、奶製品攝取過多。
• 不良習慣：抽煙、喝酒、少喝水。

了解原因後，就能對症下藥。比如改善刷牙方式，或者減少奶製品攝取。但也不是每個人都一樣，有些人即使很注意還是會長結石，這和體質有關。

如何診斷咽喉結石？

診斷咽喉結石通常不難，大部分人可以自己初步判斷。首先看症狀，如果有持續喉嚨異物感和口臭，就要懷疑。然後用鏡子檢查扁桃體，有沒有白點或腫脹。

如果自己不确定，最好去看耳鼻喉科醫生。醫生會用內視鏡仔細檢查喉嚨，確認是不是咽喉結石。有時候結石藏在深處，需要專業工具才看得到。醫生也可能問一些問題，比如症狀多久了，有沒有其他疾病。

一般不需要做X光或CT掃描，除非結石很大或懷疑有其他問題。但這種情況很少見，大部分咽喉結石都很小。我上次看醫生，醫生只用燈照一照就確診了，過程很快。

什麼時候該就醫呢？如果症狀影響日常生活，或者伴隨發燒、劇痛，最好別拖。下面這個表格幫大家整理就醫時機：

就醫時，醫生可能會區分咽喉結石和其他疾病，比如扁桃體炎或喉嚨腫瘤。別自己嚇自己，大部分情況都是良性的。

咽喉結石的治療方法

治療咽喉結石分為家庭療法和醫療治療，輕微的可以自己處理，嚴重的才需要醫生介入。家庭療法包括用鹽水漱口，幫助軟化結石並沖洗出來。或者用棉棒輕輕推壓扁桃體周圍，讓結石脫落。

但我要提醒，自己處理時要溫柔，別太用力以免受傷。我有次太急，用棉花棒亂挖，結果喉嚨痛了好幾天。如果結石太深，最好別硬來。

醫療治療方面，醫生可能會用器械直接取出結石，或者用沖洗的方式。如果反覆發作，可能建議雷射治療或甚至扁桃體切除術。但手術是最後手段，不是每個人都需要。

下面這個表格比較各種治療方法的優缺點：

選擇治療方法時，要考慮結石大小和頻率。我個人覺得，先從家庭療法開始，無效再找醫生。但如果你很擔心，直接看醫生最保險。

另外，有些民間偏方，比如用醋漱口，但我試過效果不大，反而刺激喉嚨。所以還是以醫生建議為主。

預防咽喉結石的有效方法

預防咽喉結石，關鍵是保持口腔衛生和良好習慣。每天徹底刷牙兩次，並用牙線清潔牙縫，減少食物殘渣。漱口水也有幫助，但別用太刺激的。

多喝水很重要，可以沖洗喉嚨，防止物質堆積。我現在每天都喝至少2000cc的水，感覺喉嚨清爽很多。飲食方面，少吃奶製品和油炸食物，多吃蔬菜水果。

定期檢查喉嚨，如果發現有結石跡象，及早處理。下面列出預防咽喉結石的實用清單：

• 每天刷牙兩次，並使用牙線。
• 飯後漱口，減少殘渣。
• 多喝水，保持喉嚨濕潤。
• 避免抽煙和過量喝酒。
• 定期看牙醫，檢查口腔健康。

如果容易反覆發作，可以考慮用沖牙器清潔扁桃體區域。但這要小心，最好先問醫生。我朋友買了沖牙器，說效果不錯，但價格不便宜。

預防不是百分百有效，但能大大降低風險。尤其是有家族史的人，更要注重日常保養。

常見問答

這裡整理一些關於咽喉結石的常見問題，幫大家一次解惑。

咽喉結石會自己消失嗎？

小的咽喉結石可能會自己脫落，比如咳嗽或吞嚥時掉出來。但大的結石通常不會自己消失，需要處理。如果不理它，可能會越積越大，症狀更明顯。

咽喉結石會傳染嗎？

不會，咽喉結石不是傳染病，它是個人體質和習慣造成的。但口臭可能影響社交，所以還是要處理。

如何區分咽喉結石和扁桃體炎？

咽喉結石通常沒有發燒或劇痛，而扁桃體炎會伴隨發燒、喉嚨劇痛和全身不適。結石多是慢性問題，扁桃體炎則是急性發作。

小孩也會得咽喉結石嗎？

比較少見，但有可能。小孩扁桃體較活躍，如果衛生不好，也可能形成結石。家長要注意孩子的口腔清潔。

咽喉結石手術風險高嗎？

扁桃體切除術是常見手術，風險低，但仍有出血或感染可能。非必要不建議手術，先嘗試保守治療。

這些問題都是我自己或朋友遇過的，希望對大家有幫助。如果你有其他疑問，可以留言討論。

總之，咽喉結石不是大問題，但卻影響生活品質。透過正確知識和行動，大多數人都能有效管理。記得，健康從日常做起，別忽略小細節。