你有沒有過喉嚨老是覺得有東西卡住，咳又咳不出來，甚至還伴隨口臭的困擾？我幾年前就遇過這種情況，一開始還以為是感冒沒好，後來才發現是喉嚨扁桃腺結石在作怪。這種小東西雖然不致命，但真的讓人煩不勝煩。今天我就來跟大家聊聊喉嚨扁桃腺結石是怎麼回事，以及該怎麼對付它。

喉嚨扁桃腺結石到底是什麼？簡單來說，就是扁桃腺上的小凹洞裡堆積了細菌、食物殘渣和死細胞，時間一久就硬化變成結石。這些結石通常很小，像米粒一樣，但有時候也會長到綠豆大小。為什麼會形成喉嚨扁桃腺結石呢？主要是因為扁桃腺表面有很多隱窩，如果這些隱窩比較深，就容易卡東西。

喉嚨扁桃腺結石的常見症狀

如果你有喉嚨扁桃腺結石，可能會出現以下這些症狀。我自己當初就是喉嚨異物感很明顯，總覺得有東西卡在那裡，吞口水時特別不舒服。口臭也是個大問題，因為結石本身會散發臭味，就算刷牙也沒用。其他像喉嚨痛、吞嚥困難、耳朵痛（因為神經反射）也都可能發生。

這裡有個表格幫大家快速對照症狀的嚴重程度：

不是每個有喉嚨扁桃腺結石的人都會出現所有症狀，有些人可能根本沒感覺。但如果你有口臭問題一直解決不了，或許該檢查一下扁桃腺。

為什麼會長喉嚨扁桃腺結石？

形成喉嚨扁桃腺結石的原因很多，我自己覺得跟個人體質有關。有些人扁桃腺的隱窩天生就比較深，容易藏污納垢。反覆的扁桃腺發炎也會讓隱窩變形，更容易堆積東西。口腔衛生不好當然是主要因素，但就算你很認真刷牙，還是有可能中標。

還有啊，飲食習慣也有影響。常吃辛辣或油炸食物的人，似乎比較容易有喉嚨扁桃腺結石。脫水也是個問題，因為唾液分泌不足，沒辦法有效沖洗扁桃腺。年齡也是因素，成年人比小孩更容易發生。

風險因素排行榜：

• 口腔衛生不良（最常見）
• 慢性扁桃腺炎
• 抽菸喝酒習慣
• 水分攝取不足
• 遺傳體質（隱窩較深）

說實話，有些原因我們也控制不了，但至少可以從保持口腔清潔做起。

如何診斷喉嚨扁桃腺結石？

如果你懷疑自己有喉嚨扁桃腺結石，該怎麼確認呢？最簡單的方法是對著鏡子張開嘴巴，用手電筒照喉嚨深處，看看扁桃腺上有沒有白色或黃色的小點。但這樣很難看清楚，而且自己弄有時會想吐。

最好還是去找耳鼻喉科醫生。醫生會用內視鏡檢查，看得更清楚。有時候喉嚨扁桃腺結石藏在深處，需要專業設備才能發現。X光或電腦斷層偶爾也會用到，但通常沒必要。

什麼時候該就醫？如果症狀持續超過一週，或者越來越嚴重，就別拖了。我當初就是拖了兩個月，結果結石變大，更難處理。

治療喉嚨扁桃腺結石的方法

治療方式分為家庭療法和醫療治療。小的喉嚨扁桃腺結石可以自己處理，大的或反覆發作的可能需要醫生幫忙。

家庭自救技巧

對於小的喉嚨扁桃腺結石，可以試試這些方法：溫鹽水漱口（一天數次，幫助鬆動結石）、輕咳或清喉嚨（但別太用力，免得傷到喉嚨）、用棉棒輕輕推壓扁桃腺周圍（這要小心，我自己試過，有時有效但有風險）。

還有啊，多喝水很重要，能幫助沖洗隱窩。有些人說用沖牙機低壓沖洗也有效，但這不是每個人都適合。

家庭療法效果比較表：

這些方法不是萬靈丹，如果沒效就別硬來。

醫療治療選項

醫生處理喉嚨扁桃腺結石的方式更多樣。最常見的是門診刮除，醫生用工具直接把結石挖出來，過程很快，但可能有點不舒服。雷射治療也可以，用雷射把隱窩填平，減少復發機會。

對於反覆發作的嚴重案例，可能會建議扁桃腺切除術。這是大手術，需要恢復期，但能一勞永逸。我認識有人做了這個手術，術後喉嚨痛了快兩週，但之後就再也沒問題了。

治療方式優缺點清單：

• 刮除術：優點是快速便宜，缺點是可能復發
• 雷射治療：優點是創傷小，缺點是費用高
• 扁桃腺切除：優點是根治，缺點是恢復期長

選擇哪種方式，要跟醫生討論你的具體情況。

預防喉嚨扁桃腺結石復發

與其等喉嚨扁桃腺結石長出來再處理，不如平時就做好預防。基本原則是保持口腔衛生，每天刷牙兩次，別忘了刷舌頭。使用漱口水也有幫助，但最好選不含酒精的，免得刺激喉嚨。

飲食方面，多喝水，少吃刺激性食物。定期看牙醫檢查，也能早期發現問題。我自己現在養成習慣，每年會去做一次口腔檢查，順便請醫生看看扁桃腺。

預防措施執行清單：

• 每日刷牙並使用牙線
• 定期漱口（尤其飯後）
• 充足水分攝取
• 避免抽菸喝酒
• 每年口腔檢查

說真的，預防永遠比治療輕鬆，花點小時間就能省去不少麻煩。

喉嚨扁桃腺結石常見問答

這裡整理一些大家常問的問題，希望能解決你的疑惑。

問：喉嚨扁桃腺結石會自己消失嗎？答：小的有可能，但大的通常不會。如果不管它，可能會越長越大。

問：結石擠出來後，洞口會癒合嗎？答：不會，隱窩還是存在，所以可能再長新的喉嚨扁桃腺結石。

問：小孩也會得嗎？答：比較少見，但還是有可能。如果小孩有口臭或喉嚨不適，要留意。

問：結石會傳染嗎？答：不會，喉嚨扁桃腺結石不是傳染病，但不良口腔習慣可能影響家人。

問：可以預防嗎？答：可以，透過良好口腔衛生降低風險，但無法完全保證。

這些問題都是我從網友那裡收集來的，如果你還有其他疑問，歡迎留言討論。

最後提醒大家，喉嚨扁桃腺結石雖然不是大病，但影響生活品質。如果你有相關症狀，別忽略它。早期處理比較簡單，拖久了反而麻煩。希望這篇文章對你有幫助，記得照顧好你的喉嚨健康！