你有沒有過眼睛總是覺得有異物感，像是沙子卡在眼皮裡，怎麼揉都揉不掉？我以前就遇過這種情況，一開始還以為是眼睛太乾，點了眼藥水也沒用，後來去看醫生才知道是眼皮結石在作怪。說真的，那感覺超不舒服的，但很多人對眼皮結石一知半解，甚至沒聽過。這篇文章就是要來聊聊眼皮結石到底是什麼，為什麼會發生，以及該怎麼處理。

眼皮結石其實不是真正的「石頭」，而是眼皮邊緣的腺體分泌物堆積形成的硬塊。它通常很小，但會摩擦眼球，導致紅腫、刺痛。如果你也有類似症狀，別擔心，這篇文章會帶你一步步了解眼皮結石，從成因到治療，甚至預防方法，我都會分享我的經驗和醫生的建議。

什麼是眼皮結石？它不是真正的結石

很多人一聽到「結石」兩個字，可能會想到腎結石或膽結石，但眼皮結石完全不一樣。它其實是眼瞼邊緣的麥氏腺（Meibomian glands）分泌的油脂變硬後形成的顆粒。這些腺體正常會分泌油脂來潤滑眼睛，但如果分泌過多或排出不順，油脂就會堆積、硬化，變成眼皮結石。

我記得醫生當時用放大鏡檢查我的眼睛，指著眼皮邊緣說：「你看，這些小白點就是眼皮結石。」它們通常只有針尖大小，但多起來的時候，真的會讓眼睛痛到睜不開。眼皮結石最常發生在上眼皮或下眼皮的邊緣，尤其是靠近睫毛根部的地方。

為什麼會叫它「結石」呢？主要是因為它的質地硬，像小石子一樣。但別怕，它不會像腎結石那樣需要開刀取出來，大多數情況可以用簡單的方法處理。

眼皮結石的常見類型

眼皮結石可以根據位置和大小分類，但一般來說，醫生不會刻意分類型，而是看它對眼睛的影響。不過，我整理了一個表格，讓你更清楚眼皮結石的特性：

從表格可以看出，眼皮結石的大小和數量會影響症狀的嚴重程度。像我之前就是多發性的，兩隻眼睛都有，那陣子真的蠻困擾的。

眼皮結石的症狀：如何判斷自己有沒有？

眼皮結石的症狀不一定很明顯，尤其是初期。但如果你經常覺得眼睛癢、有刺痛感，或總是感覺有東西在刮眼球，那可能就是眼皮結石的徵兆。我個人的經驗是，早上起床時症狀最嚴重，因為睡覺時眼睛閉著，結石摩擦眼球的機會更多。

以下是眼皮結石常見的症狀列表，你可以對照看看：

• 異物感：就像沙子或睫毛掉進眼睛裡，但怎麼也找不到。
• 眼睛紅腫：結石摩擦導致眼白充血。
• 流淚或眼屎增多：眼睛試圖沖走異物，所以分泌物變多。
• 視力模糊：如果結石太大，可能會暫時影響視線。
• 眼瞼沉重感：眼皮覺得累，想一直閉著。

不是所有症狀都會出現，但如果你有兩項以上，建議趕快去看醫生。我當初就是拖太久，結果眼睛發炎，點了幾天藥水才好。

眼皮結石 vs. 其他眼睛問題：別搞混了

眼皮結石的症狀很容易和乾眼症或結膜炎搞混。乾眼症是眼睛淚液不足，而結膜炎通常是細菌或病毒感染。眼皮結石則是物理性的異物感。這裡有個簡單的表格幫你區分：

如果你不確定，最好還是讓醫生檢查。我之前就誤以為是乾眼症，自己買了眼藥水來點，結果沒效，反而延誤了治療。

眼皮結石的成因：為什麼會長出這些小東西？

眼皮結石的形成和日常生活習慣息息相關。醫生告訴我，最主要的原因是眼瞼腺體的油脂分泌失調。正常情況下，油脂應該順利排出，但如果腺體堵塞，油脂堆積久了就會變硬。

以下是常見的成因，我整理成列表，方便你檢視：

• 油脂分泌過多：體質或飲食因素，比如常吃油炸食物。
• 腺體堵塞：化妝品殘留、空氣汙染或眼瞼清潔不當。
• 慢性眼瞼炎：反覆發炎導致腺體功能異常。
• 年齡因素：年紀大的人腺體功能退化，更容易有眼皮結石。
• 長時間用眼：盯著電腦或手機，眨眼次數減少，油脂排出不順。

我發現我的眼皮結石問題和熬夜有關。那陣子工作忙，每天對著電腦十幾個小時，眨眼次數少，油脂就容易堆積。醫生說，這在上班族中很常見。

另外，有些人以為戴隱形眼鏡會導致眼皮結石，其實沒有直接關係。但如果你戴隱形眼鏡又不好好清潔，可能會加重眼瞼炎，間接引發眼皮結石。

風險因素排行榜：誰容易得眼皮結石？

根據醫生的說法和我的研究，以下族群比較容易有眼皮結石問題。我把它排成排行榜，你可以看看自己是不是高風險群：

如果你屬於以上族群，別太緊張，只是提醒你要多注意眼睛保健。我自己是3C重度使用者，所以現在都會定時讓眼睛休息。

如何診斷眼皮結石？醫生會做哪些檢查？

診斷眼皮結石其實很簡單，通常眼科醫生用裂隙燈檢查就能確認。裂隙燈是一種顯微鏡，可以放大眼睛結構，讓醫生看清楚眼皮邊緣的結石。我記得檢查過程不到五分鐘，醫生一邊看一邊解釋結石的位置和大小。

一般診斷步驟包括：

• 問診：醫生會問症狀何時開始、有沒有過敏史等。
• 視力檢查：先確認視力是否受影響。
• 裂隙燈檢查：重點步驟，直接觀察眼瞼邊緣。
• 眼壓測量：排除其他眼睛疾病。

如果結石很小或沒有症狀，醫生可能會說先觀察不用處理。但像我這種有明顯異物感的，醫生就會建議移除。

這裡要提醒一下，別自己在家用針或工具嘗試挑掉眼皮結石，那很危險！我聽過有人這樣做，結果傷到角膜，反而更嚴重。一定要讓專業的來。

眼皮結石的治療方法：從簡單到進階

治療眼皮結石的方法取決於症狀的嚴重程度。大多數情況，醫生會先用保守療法，如果沒效才考慮移除。我的治療經驗是，先點藥水軟化結石，再熱敷促進排出。

以下是常見的治療選項，我做成表格比較清晰：

我當時是選擇醫生移除，因為結石已經讓我很不舒服了。過程很快，醫生用專業工具輕輕一挑，結石就出來了，幾乎沒感覺。之後點了幾天抗生素眼藥水預防感染就好了。

如果你不想馬上就醫，可以先試試熱敷。方法很簡單：用溫毛巾敷眼睛5-10分鐘，每天兩次，再輕輕按摩眼瞼。這能幫助油脂軟化，促進排出。但我必須說，這方法對大的眼皮結石效果有限，如果一週沒改善，還是看醫生吧。

治療費用大概多少？

這可能是很多人關心的問題。在台灣，如果只是門診移除眼皮結石，健保通常有給付，自費金額很低，大概幾百元台幣。但如果需要雷射治療，自費可能從幾千到上萬元不等，要看醫院等級和病情。

我當初在區域醫院處理，只付了掛號費150元。建議就醫前先打電話問清楚，每家醫院收費可能略有不同。

預防眼皮結石：日常習慣是關鍵

預防眼皮結石比治療更重要，尤其是如果你容易復發。醫生告訴我，重點是保持眼瞼清潔和促進腺體暢通。我現在每天都會做簡單的眼部保養，結石問題就很少再犯了。

以下是我整理的預防清單，你可以試著融入日常生活：

• 徹底卸妝：尤其是眼妝，要用溫和的卸妝產品。
• 定期熱敷：每週2-3次，用溫毛巾敷眼5分鐘。
• 避免揉眼睛：手部細菌可能加重炎症。
• 均衡飲食：多吃富含Omega-3的食物，如魚類，幫助油脂平衡。
• 適度休息：每用眼30分鐘，看遠方休息5分鐘。

還有一個小技巧：眨眼運動。刻意多眨眼，可以幫助油脂分泌正常。我現在工作時會設鬧鐘，每小時提醒自己眨眼10次，簡單但有效。

如果你戴隱形眼鏡，記得每天清潔，並避免戴過夜。隱形眼鏡雖然不會直接導致眼皮結石，但不清潔可能間接引發問題。

常見問答：關於眼皮結石，你還想知道什麼？

這部分我收集了網路上常見的問題，並結合醫生意見來回答。希望幫你解決更多疑問。

這些問答應該涵蓋了多數人的疑問。如果你還有其他問題，歡迎在下面留言，我會盡量回答。

總之，眼皮結石不是大病，但忽略它可能會影響生活品質。我的經驗是，及早處理並調整習慣，就能有效控制。希望這篇文章對你有幫助！