桃腺結石全攻略：症狀、原因、治療與預防方法一次看懂

你有沒有過這種經驗？喉嚨老是覺得卡卡的，好像有東西堵著，咳也咳不出來，吞口水時還有點怪味。我前陣子就中了招，去檢查才知道是桃腺結石在作怪。說實話，這東西雖然不致命，但煩人程度絕對是頂級的。今天我就來分享我的親身經歷，把桃腺結石的方方面面都講清楚，讓你少走點彎路。

桃腺結石到底是什麼？簡單說，就是扁桃體上的小凹洞（我們叫隱窩）裡堆積了食物殘渣、細菌和死細胞，時間一久就硬化成石頭狀的東西。很多人一開始以為是感冒或喉嚨發炎，結果拖了好久才發現真相。我自己就是這樣，差點沒被那種異物感搞瘋。

桃腺結石的常見症狀：別再誤以為是普通喉嚨痛

桃腺結石的症狀有時候很隱晦，容易讓人忽略。我當初就是以為自己火氣大，喝了無數杯青草茶都沒用。後來才學到，以下這些跡象很可能就是桃腺結石在搞鬼：

• 喉嚨異物感：這是最典型的，總覺得有東西卡在喉嚨深處，吞不下去也吐不出來。我記得有幾天甚至影響到睡眠，翻身時都感覺得到。
• 口臭：桃腺結石因為是細菌和腐敗物質的集合體，容易產生硫化物，導致口臭。這種臭味和一般牙周病不同，是那種從深處散發的腐敗味，刷牙也難消除。
• 吞嚥不適：吃東西或喝水時，喉嚨會有輕微刺痛或阻塞感。不是劇痛，但就是讓人不舒服。
• 耳痛或咳嗽：少數人可能會因為神經反射感到耳朵痛，或者經常想咳嗽。我自己沒到這程度，但醫生說這是可能的。

來看看這個症狀嚴重度比較表，幫你自我評估：

如果症狀達到中度以上，真的建議趕快處理。別像我一樣拖，最後還得跑診所。

桃腺結石的形成原因：為什麼會找上你？

為什麼有些人容易長桃腺結石，有些人卻從來沒聽過？從我的研究和醫生解釋來看，主要有這幾個原因：

• 扁桃體結構：如果你的扁桃體隱窩比較深或比較多，食物殘渣就容易卡住。這算是天生體質，沒辦法。
• 口腔衛生不良：刷牙不徹底、很少用牙線或漱口水，細菌就容易堆積。我承認我以前刷牙很隨便，現在可不敢了。
• 慢性扁桃體炎：反覆發炎會讓隱窩變形，更容易積存東西。
• 飲食習慣：常吃黏性食物或奶製品的人，風險較高。像我愛喝奶茶，醫生說這可能是誘因之一。

還有啊，脫水也會讓唾液變稠，清潔能力下降。所以多喝水不是廢話，是真的有用。

如何診斷桃腺結石？自我檢查與醫療確認

懷疑自己有桃腺結石時，可以先自己簡單檢查。拿個手電筒照鏡子，張大嘴巴說「啊」，看看扁桃體上有沒有白色或黃色的小點。如果位置太深看不到，別硬來，免得傷到喉嚨。我當初就是看不到，但喉嚨感覺很明顯。

醫生怎麼診斷？通常是用內視鏡直接觀察，有時會搭配X光或CT掃描確認大小和位置。過程很快，不怎麼痛，但那個鏡子伸進去的感覺還是有點噁心。建議找耳鼻喉科專科醫生，他們經驗豐富，失手率低。

醫療診斷方法比較

如果結石很小，醫生可能會當場用工具夾出，省得你再跑一趟。

桃腺結石的治療方法：從家庭療法到手術

治療桃腺結石的方法很多，從簡單的居家處理到手術都有。我試過幾種，有的有效，有的純屬浪費時間。下面這個表格幫你快速比較：

溫鹽水漱口是我最先試的，說實話，對於小結石有點用，但大的還是得靠其他方法。手動移除要小心，我第一次自己試時差點嘔吐，後來學乖了，先用鏡子練習。醫生說如果經常復發，雷射治療是不錯的選擇，但價格不斐，健保給付條件嚴，得評估經濟狀況。

手術是最後手段，我認識一個朋友因為桃腺結石太嚴重，最後切了扁桃體。他說術後一週痛到不行，但從此再也沒煩惱。這得和醫生詳細討論，別輕易決定。

預防桃腺結石的實用技巧：別讓它再回來

預防勝於治療，這句話用在桃腺結石上再適合不過。根據我的經驗，做好以下幾點，復發機率會大大降低：

• 加強口腔清潔：每天至少刷牙兩次，用牙線清理牙縫，並用漱口水殺菌。我現在還加了舌苔清潔，感覺差很多。
• 多喝水：保持口腔濕潤，幫助沖走雜質。我目標是每天2000c.c.，一開始很難，但習慣就好。
• 飲食調整：減少黏性食物如軟糖或起司，多吃高纖蔬果促進唾液分泌。
• 定期檢查：每半年看一次牙醫，順便請醫生檢查扁桃體。早期發現，處理起來簡單多了。

還有一個小秘訣：用沖牙機（水牙線）沖洗扁桃體區域，對預防桃腺結石很有幫助。但水壓別調太高，免得受傷。

桃腺結石常見問答：解決你的疑惑

這邊整理幾個大家常問的問題，有些是我當初也搞不懂的：

桃腺結石會自己消失嗎？

小的有可能，尤其是你加強清潔後，可能會隨唾液吞下。但大的通常不會，只會越積越大。我那個結石放了兩週都沒動靜，最後還是得處理。

桃腺結石會傳染嗎？

不會，這不是傳染病，而是個人體質和習慣問題。但口臭可能讓別人不敢靠近，這點倒是真的。

可以預防桃腺結石復發嗎？

可以，只要維持好口腔衛生和生活習慣。我自從改善清潔後，半年來沒再復發過。

桃腺結石不管它會怎樣？

多數不會怎樣，但可能變大導致更不舒服，或引發扁桃體炎。少數案例甚至造成深部感染，那就嚴重了。

哪些人容易得桃腺結石？

扁桃體大的人、慢性鼻炎患者、或常抽菸喝酒的族群風險較高。年輕人比老年人常見，但任何年齡都可能發生。

總之，桃腺結石不是大病，但忽略它會讓生活品質打折。希望這篇文章幫到你，如果有疑問，最好還是諮詢專業醫生。