鈣質補充

很多人擔心吃鈣會結石嗎？本文深度解析補鈣與結石的關係，從科學證據、風險因素到實用建議，涵蓋鈣片選擇、飲食調整和常見問答，幫助你安全補鈣，遠離結石困擾。專家觀點與個人經驗分享，徹底解決你的疑慮。