你有沒有過這種經驗？喉嚨老是感覺有異物卡著，明明沒感冒卻一直想咳嗽，甚至口臭嚴重到讓別人退避三舍。我前陣子就遇到這種狀況，一開始還以為是胃食道逆流，結果跑去耳鼻喉科檢查，醫生才告訴我是扁桃腺結石在作怪。說真的，那時候我對扁桃腺結石耳鼻喉科的關聯一無所知，還以為只是小問題，沒想到後續花了不少時間處理。

扁桃腺結石這種東西，說大不大，說小也不小，但真的會影響生活品質。今天我就來跟大家分享我的經驗，以及從耳鼻喉科醫生那裡學來的知識，希望幫助有類似困擾的人。

什麼是扁桃腺結石？它到底是怎麼形成的

扁桃腺結石，醫學上稱為tonsillolith，其實就是堆積在扁桃腺隱窩中的鈣化物質。我們的扁桃腺表面有許多小凹陷，叫做隱窩，這些地方容易積存食物殘渣、細菌和死細胞，時間一久就會硬化形成結石。

我記得醫生用內視鏡讓我看自己的扁桃腺，上面真的有一些白黃色的小點，那就是結石。有些人可能一輩子都不會發現自己有扁桃腺結石，但對於反覆發炎的人來說，這簡直是惡夢。

扁桃腺結石的形成原因

為什麼會長扁桃腺結石？根據耳鼻喉科醫生的說法，主要有這幾個原因：

• 慢性扁桃腺發炎：反覆感染會讓隱窩變深，更容易堆積雜質
• 口腔衛生不良：刷牙不徹底，細菌滋生
• 飲食習慣：常吃辛辣、油炸食物容易刺激扁桃腺
• 脫水：水分不足導致唾液分泌減少，自潔能力下降

我自己反思了一下，我那陣子確實工作忙，水喝得少，又愛吃麻辣鍋，可能就這樣中招了。

常見症狀有哪些？你中了幾個

扁桃腺結石的症狀有時候很隱晦，容易被誤認為其他問題。以下是常見的症狀清單，你可以自我檢視：

• 持續性喉嚨異物感，好像有東西卡住
• 口臭嚴重，刷牙也難以消除
• 吞嚥時有疼痛或不適感
• 偶爾會咳出白色或黃色小顆粒，味道難聞
• 耳朵痛（因為神經反射關係）

我當時最困擾的就是口臭，還以為是牙周病，結果清牙結石也沒用。後來才知道是扁桃腺結石惹的禍。

如何診斷扁桃腺結石？自我檢查與專業診斷

如果你懷疑自己有扁桃腺結石，可以先試著自我檢查。方法很簡單：站在鏡子前，張開嘴巴，用燈光照亮喉嚨，發出「啊」的聲音讓扁桃腺暴露出來。如果看到白黃色點狀物，可能就是結石。

不過，自我檢查有限制，有些結石藏在深處看不見。這時候就需要尋求專業的扁桃腺結石耳鼻喉科協助。耳鼻喉科醫生會用內視鏡仔細檢查，甚至可能安排X光或電腦斷層來確認結石的大小和位置。

耳鼻喉科的診斷流程

一般耳鼻喉科診所的診斷流程大致如下：

我當初做內視鏡檢查時，確實有點想吐，但醫生技術很好，幾秒鐘就結束了。檢查結果顯示我有好幾顆小結石，最大的約0.3公分。

扁桃腺結石的治療方法：從居家到專業醫療

治療扁桃腺結石的方法很多，從簡單的居家處理到耳鼻喉科手術都有。選擇哪種方式，要看結石的大小、症狀嚴重度和個人狀況。

居家自我處理技巧

對於小的、症狀輕微的結石，可以先試試居家方法：

• 溫鹽水漱口：每天數次，幫助清潔隱窩
• 輕柔咳嗽：有時結石會自然咳出
• 使用沖牙機：低水壓沖洗扁桃腺周圍，但要小心別太用力
• 保持良好的口腔衛生：定期刷牙、使用牙線

我試過溫鹽水漱口，一開始覺得沒什麼用，但堅持兩週後，確實感覺異物感減輕。不過對於較大的結石，這些方法效果有限。

耳鼻喉科醫療處置

如果居家方法無效，就需要尋求專業幫助。常見的耳鼻喉科治療包括：

我自己是採用手動移除，醫生用專業工具輕輕刮除結石，過程有點不舒服，但結束後喉嚨瞬間輕鬆很多。醫生說如果復發頻繁，可以考慮雷射，但我目前先觀察。

預防扁桃腺結石的方法：從生活習慣做起

預防勝於治療，這點對於扁桃腺結石尤其重要。以下是一些實用建議：

• 每天徹底清潔口腔，包括舌苔
• 多喝水，保持口腔濕潤
• 避免過度飲酒和吸菸，這些會刺激扁桃腺
• 定期看牙醫，確保沒有其他口腔問題
• 飲食均衡，少吃刺激性食物

我現在每天都會用漱口水，水也喝得比以前多，結石就沒再復發過。說真的，這些小習慣改變起來不難，但效果很好。

常見問題解答

總之，扁桃腺結石雖然不是大病，但影響生活品質。透過良好的習慣和適當的醫療，大多數人都能有效控制。希望這篇文章能幫到你，如果有疑問，最好直接諮詢專業的扁桃腺結石耳鼻喉科醫生。