什麼是扁桃腺結石？

扁桃腺結石，聽起來有點嚇人，但其實就是長在扁桃腺上的小石頭。這些小東西主要是由細菌、食物殘渣和死細胞堆積而成，時間一久就硬化變成結石。它們通常藏在扁桃腺的凹洞裡，也就是所謂的扁桃腺隱窩。如果你張開嘴看喉嚨深處，可能會看到一些白點或黃點，那很可能就是口臭扁桃腺結石。

我記得第一次聽到扁桃腺結石時，還以為是什麼大病，後來才知道很多人都有，只是大小和症狀不同而已。這些結石的大小從米粒到豆子都有，大的甚至會讓人感覺喉嚨卡卡的。口臭扁桃腺結石之所以會引起口臭，是因為細菌在裡面分解蛋白質，產生硫化物，那種味道就像臭雞蛋一樣。

口臭和扁桃腺結石的關係

口臭扁桃腺結石最直接的影響就是讓你口氣不好。為什麼會這樣？因為結石本身就是細菌的溫床。當細菌在裡面繁殖，就會釋放揮發性硫化物，這種物質是口臭的主要元兇。有些人以為口臭只是牙齒問題，但如果你牙齒很健康卻還是有口臭，那很可能就是口臭扁桃腺結石在搞鬼。

我個人覺得，口臭扁桃腺結石最麻煩的是它很難自己發現。除非結石很大，否則你可能只覺得喉嚨怪怪的，但別人卻聞得到你的口臭。這種情況在社交場合真的很尷尬，我朋友就因為這樣不敢靠近人說話。

扁桃腺結石的常見症狀

除了口臭，口臭扁桃腺結石還有哪些症狀？這裡列出幾個最常見的：

• 喉嚨有異物感，總覺得有東西卡住
• 吞嚥時不舒服，甚至有點痛
• 耳朵痛，因為扁桃腺和耳朵神經有連結
• 咳嗽或清喉嚨的衝動變多
• 張嘴時看到喉嚨有白點或黃點

不是所有症狀都會出現，但如果你有口臭加上其中幾項，那就要懷疑是口臭扁桃腺結石了。我有段時間喉嚨老是怪怪的，還以為是感冒，後來才發現是結石。

為什麼會長扁桃腺結石？

形成口臭扁桃腺結石的原因很多，主要是扁桃腺結構問題。有些人的扁桃腺隱窩比較深，容易堆積東西。其他因素包括：

• 口腔衛生不良，讓細菌有機可乘
• 經常吃奶製品或高蛋白食物，這類食物殘渣容易形成結石
• 慢性扁桃腺炎，反覆發炎導致組織受損
• 脫水，唾液減少讓細菌更容易繁殖

我覺得現代人生活忙碌，常常忽略口腔清潔，無形中增加了口臭扁桃腺結石的風險。我自己有陣子工作忙，刷牙隨便刷，結果就中招了。

如何診斷扁桃腺結石？

診斷口臭扁桃腺結石通常不難，醫生會用以下方法：

如果你懷疑自己有口臭扁桃腺結石，可以先自己照鏡子看喉嚨。但最好還是找耳鼻喉科醫生，他們有專業工具，看得更清楚。我當初就是自己亂挖，結果弄傷喉嚨，反而更嚴重。

治療扁桃腺結石的方法

處理口臭扁桃腺結石的方法分為家庭自救和醫療治療。輕微的結石可以自己來，但嚴重的還是要看醫生。

家庭自救方法

這些方法適合結石小、症狀輕的人：

• 鹽水漱口：用溫鹽水每天漱口幾次，可以減少細菌
• 輕咳或清喉嚨：有時結石會自己掉出來
• 使用沖牙器：小心對準扁桃腺沖洗，但別太用力
• 多吃纖維食物：幫助清潔口腔

我試過鹽水漱口，效果不錯，但需要持續做。不過有些網傳方法像用棉簽挖，我覺得風險很大，容易刮傷組織，不建議嘗試。

醫療治療方法

如果家庭方法無效，醫生可能會建議：

我朋友做過雷射治療，他說過程有點不舒服，但之後口臭就改善了。不過手術畢竟是最後手段，最好先試保守方法。

如何預防扁桃腺結石？

預防口臭扁桃腺結石比治療更重要。以下是一些實用技巧：

• 保持口腔衛生：每天刷牙兩次，用牙線清潔牙縫
• 多喝水：保持口腔濕潤，減少細菌滋生
• 定期用漱口水：選擇含氯己定的產品，殺菌效果好
• 避免過多奶製品：如果你容易長結石，少吃起司和牛奶
• 定期檢查牙齒：每半年洗牙一次，及早發現問題

我現在養成飯後漱口的習慣，口臭扁桃腺結石就沒再復發。預防其實不難，貴在堅持。

常見問題解答

這裡整理幾個關於口臭扁桃腺結石的常見問題：

這些問題都是網友常問的，希望解答你的疑惑。如果你有其他問題，歡迎留言討論。

總之，口臭扁桃腺結石不是大病，但很影響生活。透過正確知識和行動，大多數人都能改善。記得，嚴重時一定要看醫生，別自己亂搞。